O günkü modunuz ile beslenme alışkanlıklarınız arasında (Bu yazıyı dinleyebilirsiniz, seslendirme Tansel Ergün) (Yazının devamı…) güçlü bir bağlantı olduğunu fark ettiniz mi? Doğal olarak beslenme alışkanlıklarımızı etkileyen pek çok faktör vardır ayrıca birçok insanın duygusal sıkıntıları nedeniyle kilo aldıklarını görüyoruz. Bu insanlar bazen “Beni şişiren bir şey var” deseler de duygusal açlıklarını kontrol etmeleri, sağlıklı […]
Devamını Oku →Ego kişinin “ben sizden üstünüm, ben basit biri değilim, beni küçümsemeyin” psikolojisinin getirdiği bir durumdur. Ego kişinin farklı özellikleri olduğundan değil, ezilme korkusundan doğan bir durumdur. Kişi, yetersiz, başarısız, basit, yeteneksiz olmadığını ispatlama çabasına girer. Bundan dolayı sürekli kendinden bahseder, iyi yönlerini dile getirmesinin yanı sıra çoğu zaman kötü yanlarını da iyi bir şeymiş gibi […]
Devamını Oku →Bilinçaltınız ne kadar temiz ve kontrollü olursa, düşüncelerinizin ve söylemlerinizin etkisi de o kadar güçlü olur. Aslında düşünce, inanış, fikir hatta hafıza değimiz şey beynimizdeki nöronların arasındaki minik bir elektrik akımından çokta başka bir şey değil. Bunu sadeleştirdiğimizde aslın düşüncenin de bir enerji olduğunu görüyoruz. Bu enerjinin ne kadar güçlü olup olmadığı ise frekansı yani […]
Devamını Oku →Her türlü ayrılık bir travmadır. Hele ki beraberinde getirdiği sayısız paylaşım sonrasında boşanmak hem maddi hem de manevi travmalara neden olacaktır. Ancak eğer evlilik katlanılamayacak bir hale geldiyse, hele ki eşinizi düşündüğünüzde yüzünüzde bir kücümseme hele ki tiksinme ifadesi oluştuğunu fark ediyorsanız devam etmenin travması boşanmaktan bile ağır olabilir. Nitekim bu dünyadan sonrası olsa bile, […]
Devamını Oku →Hastaların hasta ettiği hastalar konusunda söylemler hatta fıkralar bile duymuşsunuzdur, psikiyatrist demiş ki “sen git seni hasta eden gelsin” filan… Bu durum, yani başkalarının stresli halleri gerçektende hem bilinç hem de bilinçaltımızı kolaylıkla etkileyebilir. İş yerinde telaşla koşturmak, postürün kasılması, ses tonunun yükselmesi veya sertleşmesi, göz bebeklerinin küçülmesi, gözlerin kısıklaşması, sık sık nefes almak, kalemi masaya vurmak […]
Devamını Oku →İyileşmek istememek, sanki insanın varoluş amacına aykırı ve çok nadir bir olgu gibi, ama ne yazık ki, tahmin edilenden çok daha sık rastlanılan bir durum. İyileşmek istemeyen kişilerin kendilerine göre sebepleri var, genellikle olumsuzluklarına tutunuyor hatta bazen de ilgi odağı olmak istiyorlar ve bu durumları çoğunlukla çekmek istedikleri ilgiye davetiye çıkartıyor. Hatta bir kısmı iyileşir […]
Devamını Oku →Sağlıklı insanlar ister farkında olsun ister olmasın, bilinçaltlarının yapılandırdığı karakterleri ile yönetilirler. Bilinçaltı çevreden edindiği bilgiler doğrultusunda kişinin karakterini yönetecek olan bu kayıtları neredeyse anne karnındayken toplamaya başlar ve ölene kadar bir kayıt makinesi gibi bütün bilgileri kaydeder. Ancak bu kayıtların en önemlileri 0 – 9 yaş arasındaki kayıtlarda saklıdır. Çünkü hayatımıza yön verecek olan […]
Devamını Oku →Nlp için özetle sinir ağı programlama işlemi diyebiliriz. Nlp bizim dış dünya ile nasıl bir bağlantı içinde olduğumuzu, dış dünyayı nasıl algıladığımızı, alışkanlıklarımızı ve bilinçdışı davranışlarımızın nasıl oluştuğu hakkında bilgi verirken aynı zamanda eğer hedef doğrultusunda değiştirilmek istenen bir davranış ,duygu veya inanç varsa bunun değişimi için bize fırsat veren bir sistemdir. Nlp insanın zaten […]
Devamını Oku →Açıkcası kadınlar ile çikolata arasındaki bu bağı kimsenin tam olarak çözebildiğini sanmıyorum. Bir çoğu neredeyse çikolatanın eksperleri olmuş durumda, her çikolatayı yememek, şu çikolatayı ağzıma sürmem, çikolata dediğin bitter olacak veya nutelladan başkasına bakmamak gibi birçok çeşitli tercihleri var. Ama sanırım genel tercihleri regl dönemlerinde olduğu gibi hiç ayırım yapmadan sadece çikolata tüketmek. Oysa çikolata […]
Devamını Oku →Çağımızın en önemli sağlık sorunlarından biri olan şişmanlık (obezite), teknolojinin getirdiği yaşam şekli ve ayaküstü beslenmenin ağırlık kazanmasıyla gün geçtikçe artmakta ve kişilerin yaşam kalitelerini düşürmektedir. Bir yanda değişen beslenme alışkanlıkları diğer yanda medyanın güzelliği “sıfır beden” gibi ölçülere indirgeyen anlayışı, özellikle gelişme çağındaki çocuk ve ergenler üzerine psikolojik ve fizyolojik olarak olumsuz etkiler yaratmaktadır. […]
Devamını Oku →
