Bu Mudur? Budur!

Yaşam bir ölçüde gerek hayatın anlamını kavrayabilmek ve onu doyasıya deneyimlemek gerekse kendimizi anlayabilmek için verdiğimiz çabalardan ibarettir. Aslında kendimize sürekli sorular sorar ve bu soruları yanıtlamak için elimizden geleni yaparız. Bu kitapta, hayatın ve insanın tüm temel yapı taşlarına değiniyorum. Bilincimizden, bilinçaltımıza, kişilik yapılarımızdan, davranışlarımızın sebeplerinden, bizi veya çevremizi zorlayan kişilik bozukluklarından hormonlara, sağlıklı beslenmeden egzersiz dinamiklerine kadar merak edebileceğiniz ve cevabını aradığınızı düşündüğüm pek çok konuya temas ediyorum. Bu Mudur? Budur! 'da yer almayan diğer yazılara "makaleler" bölümünden ulaşabilir,...

Daha fazla oku...

Çekiciliğin Bilimi

Çekicilik güzel olmaktan oldukça farklı bir kavram. Güzelliğin tanımı kültürlere, coğrafyaya, cinsiyete, yıllara hatta modaya göre değişebiliyor iken çekicilik hiçte öyle değil. Kadın yada erkek, aslında çok güzel görünen birisi olduğunuz halde hiç çekici olmayabilir hatta itici birisi bile olabilirsiniz. Bu konuda söylenebilecek çok şey var ancak öncelikle çekicilik kavramının sadece cinsellik ile ilgili olmadığını belirtmeliyim. Cinsellik dışında bize çekici gelen pek çok unsur var hatta bazen cinsellik çekiciliği ortadan kaldıran bir unsura bile dönüşebiliyor. Aslında çekici olmak sadece insanlar için değil...

Daha fazla oku...

Düşüncenin Kakafonisi

Mesela bir ameliyatı düşünün, önce bir tarafları kesiyorlar, sonrada kesilen yerdeki eti uc uca getirip bir güzel dikiyorlar. O iki kısım uç uca geldiğinde enteresan bir şey olmaya başlıyor, ikiye ayrılan et parçası en çok haftalar içinde tekrar tek parça haline geliyor. Aslında bu bir mucize ve bu mucizeyi gerçekleştiren cerrahın kendisi değil, o sadece aradaki engelleri kaldırıyor ve işin kalanını bedene bırakıyor. Çünkü beden ömrü boyunca iyileşmek için zaten elinden geleni yapıyor, yeter ki birileri kurcalamasın... İşte aynı durum zihin...

Daha fazla oku...

Davranış Makinesi

Çok enteresan bir makine düşünün; O kadar enteresan ki eline alıp içine baksan bile nasıl çalıştığı anlaşılmıyor ama bolca elektrik ve oksijen yakıyor ve deli gibi ısınıyor. Durmadan çalışıyor ama biraz kendi haline bırakınca da kesin saçmalıyor. Onu biraz olsun kontrol etmek için yüzlerce kanun binlerce kural koyulmuş... ama pekte işe yardığı söylenemez. Hatta binlerce yıldır dinler bile bu makineyi biraz olsun kontrol edebilmek için örnek alınacak insanlar göstermiş, emirler vermiş, ödüller vaad edip cezalar ile korkutmuş... yine de o...

Daha fazla oku...

Kötü Hipnozlar

Kötü hipnozun etkisi altında kalmak deyince galiba bazı insanların aklına bir ara kötü niyetli bir hipnozcunun koltuğuna oturmuş olmak filan geliyor. Haydi buyurun sık görülen o kötü hipnozlara birkaç örnek verelim. Düşündükçe aklıma geliyor, sizinde ekleyeceklerinizi bilmek isterim. Okuyunca "hayır canım ne alaka" dedikleriniz var ise öğrenmiş olmak içinde bulunduğunuz hipnozu gidermiyor demektir. -Böcek ilacı diye bir şey yok, o bir böcek zehiridir. -Bebek maması ile protein tozu teknik olarak aynı şeydir. -Aroma’nın anlamı; sahte, yapay, ..mış gibi yapan demektir. -Toz şeker beyaz renkli saf...

Daha fazla oku...

Ottan İnsanlar

Burada bahsettiğim ottanlık konusunun vejeteryanlık veya veganlık ile alakası yok. Bir kişi et obur veya vegan olduğu halde, bu yazıya konu olan, oldukça ottan bir insan olabiliyor. Ayrıca ottan bir insan olmak konusunda para, kariyer, öğrenim, ırk, başarı, yaş, cinsiyet veya benzeri hiçbir faktörünün de etken olmadığını da söyleyebilirim. Şimdi ottan insanların temel davranış eğilimlerini örnekleyelim. Daha sonra da bu örneklerin ortak noktalarına değinerek ottan insanlık mekanizmasını analiz etmeye çalışalım. Ben bu örneklerden bahsederken sizinde hayatınızdaki benzer örnekleri düşünmesini arzu ediyorum. -Geceleri...

Daha fazla oku...

Yoğurt ve Kaka

Ne kaka mı??  Evet ya kaka.. bildiğin kaka! 5 yaşında küçük bir çocuğum, bir hafta sonu annem ve babam beni bir çay bahçesine götürdü. Onlar çay içiyor ama ne çay bana göre ne de kahve. İyi bir ebeveyn olduklarından bana kola da söylemiyorlar, gerçi benim aklım dondurmada ama onuda boğazlarım şişer diye söylemediler. Babam masanın üzerindeki ucu yırtılmış menüye baktıktan sonra masaların arasında yürüyen garsona “abisi, bizim delikanlıya yoğurt getiriver” diye seslendi. Birazdan garson tepside bir kutu yoğurt ve birde plastik kaşık...

Daha fazla oku...

Akıl Sağlığı Kesin Olarak Ölçülebilir Mi?

1973 yılında Amerika Birleşik Devletlerinde Hukuk ve Psikoloji Profesörü olan Dr.David L. Rosenhan'da bu soruyu merak etmiş ve cevaplamak için tarihe Rosenhan deneyi olarak geçen çalışmayı yapmış.  Rosenhan'ın 1973’te Science dergisinde yayınlanan ünlü makalesi şöyle başlıyor: "Pek çok cinayet davasında, savunma tarafındaki ünlü psikiyatrlar sanığın akıl sağlığı yerinde olmadığından ceza sorumluluğunun bulunmadığını iddia ediyor. Savcılık tarafında yer alan, en az onlar kadar ünlü başka psikiyatrlar ise, aynı kişinin akıl sağlığını yerinde bulup ceza sorumluluğu var diyor." Ortada ki bu (b)ilimsel muallağı...

Daha fazla oku...

Hipnoz Hangi Mesleğin Dalıdır?

Malumunuz hipnoz, bilinçaltı, trans hatta Submental hakkında bir sürü soru, düşünce ve bolca ön yargı var. Genelde görülen olumsuz yaklaşımların üç odak noktası var. Öncelikle hipnozu bir bayılma hali veya insan beynini ele geçirme yöntemi olarak bilen ve bundan dolayı aslında ödü kopanlar. Bunun tam karşısında uyduruk bir sahne şovu, mambo&jambo veya sihirbazlık numarası olarak görenler olduğu gibi; hipnoz için “efendim bu bir tedavi yöntemidir ve sadece doktorlar yapabilir, gerisi şarlatandır” diyenlere de rastlanmışlığı vardır. Dolayısı ile bir yandan hipnozun...

Daha fazla oku...

Patalojik Yalancılar

Öncelikle bu yazıyı sadece başkalarının yalanları konusunda okuyacaklara bir haberim var, hepimiz yaklaşık 2 yaşımızdan beri her gün bir sürü yalan söylüyoruz. Ama çok duyduğum için olsa gerek; Benim favorim her zaman “ben yalan söylemem” yalanı olmuştur. Neyse, sonuçta yalan; kandırmak niyeti ile doğru olanı saklamak için söylenilen veya yapılan bir eylemdir. Yalanın temelinde korku duygusu yer alsa da buradaki korku, yalan söylenilen kişiden korkmak kadar basit olmamakla beraber, yalan söyleyen kişinin reddedilme, zarar görme, para, itibar, ilişki, keyif gibi bir...

Daha fazla oku...

Kötülük

Ne yazık ki günden güne artan şekilde sorunlu ailelerin sorunlu marifetleri etrafı kasıp kavuruyor. Kadınlara, hayvanlara, yaşlılara hatta çocuklara uygulanan şiddeti görüyor ve ‘Allah böyle kötülerle karşılaştırmasın.’ diyerek yaşamımıza devam ediyoruz. Aslında biraz düşününce kötülüğün bile göreceli olabildiğini, hatta birine kötülük olarak gelen şeyin bir başkasına zafer gibi gelebildiğini de görüyoruz. Böyle bir saçmalığın nasıl olabileceğine aklınız ermedi ise mesela savaşan tarafları düşünün. Birilerinin parçalanarak ölmesi diğerinin sabaha kadar kutlama yaptığı bir partiye bile dönüşebiliyor. Burada belki eylemin kendisini değilse de gerekçesini...

Daha fazla oku...

İnkar

İster insan ister bir hayvan olsun, bu gezegendeki bütün canlıların ortak bir varoluş amacı var. Bu amaç sadece ortak değil üstüne üstlük yegânedir. Biz insanlar dahil bütün canlılar yaptığımız her şeyi, ama “her şeyi” bu amacı gerçekleştirmek için bir araç olarak kullanıyoruz. Bazen o anda hissettiğimiz güçlü duygular aracımız ile amacımızı birbirine karıştırmamıza yol açabiliyor veya egomuz bu kadar basit olduğumuzu kabul etmek istemiyor olsa da yegâne içsel varoluş amacımız “kendimizi olabildiği kadar kısa sürede iyi hissetmek” den daha fazla...

Daha fazla oku...

Profesyonel(ler)

Üretim, satış, hedef, kalite, performans, finans ve daha bir sürü o çok “profesyonel” kelime. “PRO-FES-YO-NEL” ne güzel bir kelime. Yapılan işin ne kadar güzel ya da özel yapıldığını belirten ve çoğu zaman işletmelerin kendilerine biçtiği bir unvan. Oysa profesyonel demek, yapılan herhangi bir iş karşılığında para alınıyor olmasından daha öte bir şey değil. Bu tanım üzerinden bakınca, aslında iş ister iyi ister kötü olsun, eğer karşılığında para kazanılıyor ise o işi yapan kişi bir profesyoneldir. Ancak bu profesyonel kelimelerin hakkını vermek...

Daha fazla oku...

Panik Atak

Panik Atak yaşamamış olanların anlamadığını hatta bazen yaşayanları küçümsediğini gördüğüm için oldukça sık karşılaşılan Panik Atak konusunu açıklamaya gayret edeceğim. Başlamadan önce şunu da eklemeliyim, yukarıda bahsettiğim küçümseme davranışı neredeyse her zaman küçümseyen kişinin “Kendi sanrısal gücüne vurgu yapma ihtiyacı” yüzünden gerçekleşiyor. Panik Atak özetle anlık bir ölüm ya da zarar görme korkusu yaşatan bir tür psikotik nöbettir. Kadınlarda yüzde 2 erkeklerde ise yüzde 0.5 oranında görülmekte olup ortaya çıkma yaşı genelde geç ergenlik ve 20’ li yaşlar olmakla birlikte 25-45...

Daha fazla oku...

Koçluk

Koçluk; danışmanlık, terapi, öğretmenlik, eğitmenlik, yöneticilik, psikologluk veya akıl vermek değildir. Koçluğun en beğendiğim tanımı; doğru sorular ile kişide farkındalık yaratma sanatıdır. Kelime anlamı olarak bir yerden bir yere varmak olan koçluk; istenen performansa ulaşmak için, koç ve danışan arasında kurulan planlı bir gelişim ilişkisidir. Kişilerin var olan potansiyelini ortaya çıkararak, ulaşılabilir hedeflere ve olasılıklara odaklanan bir öğrenme ve gelişim sürecidir. Koçluk; mevcut durumundan, daha iyi bir duruma ulaşmak isteyen sağlıklı bireylerle yapılan bir çalışmadır. Koçluk; bu hizmeti alan danışanın, özel...

Daha fazla oku...

Gerçekten İstiyor Musunuz?

İnsan kendisine güzel gelen her şeyi ister, bu bazen bir araba, bir tatil, bir mezuniyet, iyi bir iş, bir eş yada incelmek, spor yapmak gibi o kişiye güzel gelen her şey olabilir. Yani insanların kendisine güzel gelen, hoşuna giden şeyleri istemeleri konusunda neredeyse hiç sorunları yok. Aslında ortadaki sorun o “istediğimiz” şey için bir şeyler yapmaya razı olacak kadar isteyip istemediğimiz. İşte burada “istemek” ile “heves etmek” arasındaki fark ortaya çıkmaya başlıyor. Hiperaktivite veya dikkat eksikliği yaşayanlarda daha yoğun olarak ortaya...

Daha fazla oku...

Seni Dedikoducu Seni

İşyerlerinde, günlerde, okullarda, evlerde, sosyal medyada, televizyonlarda kısaca dedikodu her yerde. Erkeklerin birçoğu dedikodunun kadınların tekelinde olduğunu iddia ediyor olsa da boş zamanı fazla, kültürel alt yapıları yetersiz, duygusal olarak yeteri kadar gelişmemiş, haset, toplumda kabul edilmeme korkuları olan veya bazen sadece psikolojik sorunları olan kadın veya erkek her insanın dedikodu yapmak için yeterli potansiyele sahip olduğu söylenilebilir. Ayrıca masum gibi gösterilen dedikodu konusu incelendiğinde içinde cinsel fantezilerden narsizme, kötülük yapabilme dürtüsünden boşboğazlığa kadar geniş bir alanda patalojiler barındırdığı ortaya...

Daha fazla oku...

Sizin Niyetiniz Nedir?

Hiç şüphesiz her insan bambaşka bir birey. Hiç kimsenin birkaç davranışından dolayı kesin biçimde kategorize edilmesinin mümkün ve doğru olduğunu düşünmüyorum. Bu sebepten bu konuda pek derine inme cüretinde bulunmayacağım. Ancak insanların bir sürece başladıklarında gözden kaçmayan bir takım benzer tutumları, davranış ve istekleri yani özetle niyetleri olduğu da bir gerçek. Birazdan bahsedeceğim gözlemlerimin dışında, aslında iyileşmek istemeyen, sorunlarını yansıtmaktan beslenen veya erteleme sendromuna yakalanmış olan pek çok birey de var. Ancak dediğim gibi; burada çok derin bahsetmeyecek olduğum ortak niyetler, iyi kötü yola çıkmayı...

Daha fazla oku...

Patalojik Kıskançlık

Bu başlıkta eziyet hatta tehlike haline gelebilen patalojik (hastalıklı) kıskançlık problemine değineceğim ancak kıskançlığın temelinden bahsetmeden bu çok boyutlu konunun hakkını verebileceğimi sanmıyorum. Bir çok kuramcı için genel kıskançlığın en belirgin özelliği üçlü bir ilişki içinde ortaya çıkmasıdır. Kişi, gerçekten var olan ya da hayali bir üçüncü kişiyi hatta bazen bir nesneyi ilişkisine bir tehdit olarak algıladığında basit kıskançlık duygusu ortaya çıkar. Kıskançlık denince akla ilk olarak romantik kıskançlık gelse de, arkadaşlar veya kardeşler ile olan ilişkilerde de bir kıskançlık duygularını...

Daha fazla oku...

Flörtün Beden Dili

Cinsiyet hormonları pek çok diğer etkilerinin yanı sıra, karşı cinsi fark etme, beğenme, ilgisini çekme ve onunla yakınlaşma isteği davranışlarında da önemli rol oynuyor. Temelinde üreme dürtüsünün dışa vurumu olan bu eş arama davranışının adına çoğunlukla iyice yumuşatarak flört diyoruz. Ergenlik çağında başlayan ve yaşamın merkezinde yer alan bu flört isteği zaman içinde karizmatik, güzel, zengin, başarılı yada güçlü olma isteği olarak yansıyabiliyor. Ancak basit flört konusunda doğal olarak insanlar baltayı taşa vurmamak için en çok iki soru ile karşılaşılıyor: “Acaba...

Daha fazla oku...

Erteleme Sendromu

Tam yapmanız gereken bir iş için kolları sıvadığınız anda aklınıza yapmanız gereken işten başka her şey gelmeye başladı. Belki de aslında hiç sevmiyor olmanıza rağmen evi temizlemek, internette kıvır zıvır birşeylere bakınmak, televizyonda saçma sapan bir şeyler seyretmek ya da hiç aramayı düşünmediğiniz arkadaşlarını aramak gibi aslında o iş ile hiç ilgisi olmayan şeylere dalıyorsunuz. Sonra içinizden tatlı bir ses diyor ki “yarın yaparsın, yada Pazartesi yaparsın, amann ne olacak”. Sizde yapmanız gereken o şeyleri son dakikaya kadar bırakıp, bazen çok...

Daha fazla oku...

O Hale Kekik Yiyerek Gelmiyorlar

İster ağaç olsun ister hayvan, o canlının görsel olarak benzerlerinden daha heybetli olması, onu görenlerin bilinçaltında o canlının daha güçlü, kuvvetli, dayanıklı ve hatta daha sağlıklı olduğuna dair evrimsel mesajlar veriyor. Nitekim doğal ortamda bu mesaj çoğunlukla doğrudur, eğer daha heybetli ise genetik özellikleri daha üstündür ve hayatta kalma becerileri daha gelişmiştir. Hatta bu subliminal mesaj öyle güçlü ki bırakın canlı şeyleri çoğu zaman kimin evi daha büyük veya arabası daha hızlı ise O’na sahip olan kişinin daha güçlü olduğu...

Daha fazla oku...

Vajinismus

Yaklaşık her 10 kadından birinde görülen vajinismus, çoğunlukla bilinçaltındaki sebepler ile bir tür “Kaygı bozukluğu” veya “Cinsel ilişki fobisi” olarak da tanımlanabilir. Bu durumun dışa vurumu olarak vajina girişini çevreleyen kaslar güçlü biçimde ve istem dışı olarak kasılarak cinsel birleşmeyi (penetrasyon) çok acılı ya da hiç gerçekleşemeyecek hale getirir. Tıpkı korkan bir kişinin elinde olmadan kalbinin birden hızlanması gibi vajinismusta yaşanan kasılmalar da istemsiz, yani kadının kontrolünde değildir. Nadir de olsa vajen girişinde anatomik bir problemler veya bartolin absesi gibi...

Daha fazla oku...

Kişilik Bozuklukları

Pek çok çeşidi olan kişilik bozuklukları, insanın davranışlarında ve bilinçaltında uzun süreli bozukluklara sebep olan, anısal, çevresel, bilinçaltına işlemiş hatta kalıtsal faktörlere bağlı olarak ortaya çıkabilen durumlardır. Kişilik bozukluğu olan kişi günlük hayatı ve gerçekleri oldukça farklı algılamaktadır. Burada dikkat edilmesi gereken en önemli nokta, kişilik bozukluklarının hem tarifinin çok keskin olmadığı hem de birbiriyle çok kesin sınırlar ile ayrılmış olmadığıdır. Bir kişilik bozukluğu kısmen bir diğerini de içinde barındırdığından bunları ayrı ayrı yazılarda çalışmak yerine tek bir makalede açıklamayı...

Daha fazla oku...

Psikozlar

Psikoz kişinin gerçeklikle alakasını koparan psikiyatrik akıl hastalıklarının genel adıdır. Bu hastalığın tanı, teşhis ve tedavisi ancak uzman bir Psikiyatr tarafından mümkündür. Bu rahatsızlıklar kişilerin idrak etme yeteneklerini bir tür "özgün idrak" haline getirir ve düşünceleri çağrışımsal atlamalar halinde gelişir. Ayrıca birkaç gün süren kısa psikozlardan bazen bir ömür boyu devam edebilen şizofreniye kadar çok fazla sayıda hastalık türünü ihtiva eder. Bu hastaların klinik tedavisi, hastaneye yatışı, ilaç tedavisini ve davranış, aile, grup, bireysel, sosyal becerileri geliştirme ve rehabilitasyon terapileri...

Daha fazla oku...

Bilinçaltınızı Koruyun

Belki de bilinçaltı hakkında bir şeyler öğrenmeye başlamış hatta taşlar tam yerine oturmaya başlamış iken bu seferde bilinçaltımızı korumak diye bir yazı çıktı karşınıza. Eğer öyleyse haydi gelin, önümüzdeki birkaç dakika içerisinde bu konudaki bütün gereken bilgileri öğrenelim. İlk ders, bilinç nedir? Bilinç, günlük karar verme süreçlerinde, idrak ve akılcı düşünce yoluyla ne yapacağımızı ve nasıl yapacağımızı tayin etmemize yardım eder. yaşamımıza dair her şeyi yönettiğini sandığımız bilincimiz, aynı anda sadece “tek bir” şeyi yapabilen ve belleği sadece 8 bit olan, aslında...

Daha fazla oku...

Duygusal Açlık

O günkü modunuz ile beslenme alışkanlıklarınız arasında güçlü bir bağlantı olduğunu fark ettiniz mi? Doğal olarak beslenme alışkanlıklarımızı etkileyen pek çok faktör vardır ayrıca birçok insanın duygusal sıkıntıları nedeniyle kilo aldıklarını görüyoruz. Bu insanlar bazen “Beni şişiren bir şey var” deseler de duygusal açlıklarını kontrol etmeleri, sağlıklı beslenme ve egzersiz yapmaları halinde kilo vermeleri için bir engel kalmaz. Bazı klasik görüşler duygusal açlığın, bulimia, nervoza, pika ve anoreksiya gibi bir psikolojik yeme bozukluğu olduğunu savunur. Ancak hem arka planda çalışan mekanizma...

Daha fazla oku...

Ego

Ego kişinin “ben sizden üstünüm, ben basit biri değilim, beni küçümsemeyin” psikolojisinin getirdiği bir durumdur. Ego kişinin farklı özellikleri olduğundan değil, ezilme korkusundan doğan bir durumdur. Kişi, yetersiz, başarısız, basit, yeteneksiz olmadığını ispatlama çabasına girer. Bundan dolayı sürekli kendinden bahseder, iyi yönlerini dile getirmesinin yanı sıra çoğu zaman kötü yanlarını da iyi bir şeymiş gibi yücelterek anlatır. Bu kişinin asıl amacı kötü huylarını veya kötü işlerini temize çıkarmaktır. Yüksek Egolu (Egoist) Kimdir? Egoist İnsanların Karakter Yapısı Nasıldır? Çoğu insan, “kendine güven” duygusu ile...

Daha fazla oku...

Kendi Yaşamınıza Olumlu Mesajlar Verin

Bilinçaltınız ne kadar temiz ve kontrollü olursa, düşüncelerinizin ve söylemlerinizin etkisi de o kadar güçlü olur. Aslında düşünce, inanış, fikir hatta hafıza değimiz şey beynimizdeki nöronların arasındaki minik bir elektrik akımından çokta başka bir şey değil. Bunu sadeleştirdiğimizde aslın düşüncenin de bir enerji olduğunu görüyoruz. Bu enerjinin ne kadar güçlü olup olmadığı ise frekansı yani bir anda (mesela 1 Mhz/Sn saniyede 1.000 defa demektir) kaç defa etki ettiği ve birazda voltajı ile ilgili. Ayrıca bu düşüncenin kaynağı öylesine bir fikirden...

Daha fazla oku...

Ayrılık Sonrası

Her türlü ayrılık bir travmadır. Hele ki beraberinde getirdiği sayısız paylaşım sonrasında boşanmak hem maddi hem de manevi travmalara neden olacaktır. Ancak eğer evlilik katlanılamayacak bir hale geldiyse, hele ki eşinizi düşündüğünüzde yüzünüzde bir kücümseme hele ki tiksinme ifadesi oluştuğunu fark ediyorsanız devam etmenin travması boşanmaktan bile ağır olabilir. Nitekim bu dünyadan sonrası olsa bile, dünyada huzurlu anları yaşayacak zamanımız sınırsız olmadığı gibi hiç kimse de vazgeçilmez değil. Neyse, yapacak başka şey kalmadıysa ve travmaları göze almak pahasına boşandıysanız, boşandıktan sonra...

Daha fazla oku...

Hastaların Hasta Ettiği Hastalar

Hastaların hasta ettiği hastalar konusunda söylemler hatta fıkralar bile duymuşsunuzdur, psikiyatrist demiş ki "sen git seni hasta eden gelsin" filan... Bu durum, yani başkalarının stresli halleri gerçektende hem bilinç hem de bilinçaltımızı kolaylıkla etkileyebilir. İş yerinde telaşla koşturmak, postürün kasılması, ses tonunun yükselmesi veya sertleşmesi, göz bebeklerinin küçülmesi, gözlerin kısıklaşması, sık sık nefes almak, kalemi masaya vurmak veya telefonu sertçe kapatmak. İnsanların stresli olduğunda davranış örneklerindendir. Daha kötüsü, bu stres bulaşıcıdır. Böyle insanların çevresinde bulunarak dolaylı bir stres yaşayabilirsiniz. Dolaylı stres, başka bir...

Daha fazla oku...

İyileşmek İstemeyenler

İyileşmek istememek, sanki insanın varoluş amacına aykırı ve çok nadir bir olgu gibi, ama ne yazık ki, tahmin edilenden çok daha sık rastlanılan bir durum. İyileşmek istemeyen kişilerin kendilerine göre sebepleri var, genellikle olumsuzluklarına tutunuyor hatta bazen de ilgi odağı olmak istiyorlar ve bu durumları çoğunlukla çekmek istedikleri ilgiye davetiye çıkartıyor. Hatta bir kısmı iyileşir ise istedikleri ilgiyi göremeyeceklerini bile düşünüyor. Aslında bu bir tür tersten beslenme yöntemi olup bu kişiler çoğunlukla acıdan beslenme eğilimi gösterebiliyorlar. Örneğin kişi başına gelen...

Daha fazla oku...

Kök İnanç

Sağlıklı insanlar ister farkında olsun ister olmasın, bilinçaltlarının yapılandırdığı karakterleri ile yönetilirler. Bilinçaltı çevreden edindiği bilgiler doğrultusunda kişinin karakterini yönetecek olan bu kayıtları neredeyse anne karnındayken toplamaya başlar ve ölene kadar bir kayıt makinesi gibi bütün bilgileri kaydeder. Ancak bu kayıtların en önemlileri 0 - 9 yaş arasındaki kayıtlarda saklıdır. Çünkü hayatımıza yön verecek olan bu kök inançların neredeyse hepsi bu yaş aralığında oluşur. Kök inançların bir tür oto hipnoz olduğu söylenebilir ve ne yazık ki çoğunlukla kazara oluştuğu için...

Daha fazla oku...

Nlp Nedir

Nlp için özetle sinir ağı programlama işlemi diyebiliriz. Nlp bizim dış dünya ile nasıl bir bağlantı içinde olduğumuzu, dış dünyayı nasıl algıladığımızı, alışkanlıklarımızı ve  bilinçdışı davranışlarımızın nasıl  oluştuğu hakkında bilgi verirken aynı zamanda eğer hedef doğrultusunda değiştirilmek istenen bir davranış ,duygu veya inanç  varsa bunun değişimi için bize fırsat veren bir sistemdir. Nlp insanın zaten içinde var olan potansiyel gücünü  bilinçaltından bilince getirmeyi ve  bunu kullanmayı öğretir.   Artık birey daha farklı düşündüğü için davranışı değişir ve davranış değişince hayatında olumlu değişiklikler...

Daha fazla oku...

Çikolatacılar

Açıkcası kadınlar ile çikolata arasındaki bu bağı kimsenin tam olarak çözebildiğini sanmıyorum. Bir çoğu neredeyse çikolatanın eksperleri olmuş durumda, her çikolatayı yememek, şu çikolatayı ağzıma sürmem, çikolata dediğin bitter olacak veya nutelladan başkasına bakmamak gibi birçok çeşitli tercihleri var. Ama sanırım genel tercihleri regl dönemlerinde olduğu gibi hiç ayırım yapmadan sadece çikolata tüketmek. Oysa çikolata erkekler için o kadar önemli değil veya en azından bir çok erkek o kadar önemli değilmiş gibi davranmayı tercih ediyor. Çikolata sanki önce kadınlar ve...

Daha fazla oku...

Uyum Yasası

Pek çok arkeolojik buluntu insanoğlunun 200.000 yıldır bu dünyada yaşadığını gösteriyor, bir düşünsenize 200.000 tane yıl. Bu süreyi kendi ömrümüz ile karşılaştırınca ortaya koca bir deve ile onun üzerindeki pirenin kulağı kadar büyük bir fark çıkıyor. Ayrıca son 100-200 yıldır iyi kötü ilaçlar, aşılar, binalar, ısıtma sistemleri, bakkallar filan var ama çok önceleri bunların neredeyse hiçbiri yoktu. Bugünlerde havalar birkaç gün kötü gidince feleği şaşan insanlar o zamanlarda neredeyse dışarıda yaşıyordu ve bugüne kadar gelmeyi başardı...Peki ama nasıl? Tek kelime "Uyum"....

Daha fazla oku...

Siz Sağlıklı Beslenirken Çevrenizin Tutumu

Sağlıklı beslenmeye karar vermek önceki yemek yeme alışkanlıklarımızı ve bazı öğrenilmiş sosyal kuralları esnetmenizi gerektirebilir. Sıklıkla görülen durumda kişi sağlıklı beslenmeye ve spor yapmaya başladığında çevresinden destek alamadığı gibi bazı eleştirilere de maruz kalabilir. Bazı istisnalar dışında bu tip davranışlar ne yazık ki pek destek verici değildir. Siz ideal görüntünüze yaklaştıkça bir tür “Kendisine özen gösterenler” kategorisi oluşturuyorsunuz. Bu durumda geriye kalan sosyal akranlarınız ister istemez “Kendisine özen göstermeyenler” kategorisine girmiş oluyor. Doğal olarak kendini bu kategoride bulanların 4 seçeneği kalıyor. ...

Daha fazla oku...