İşte size bir sonraki gece eğlenceniz de kullanabileceğiniz iyi bir ipucu: Az biraz sarhoş olacak kadar içtiğinizde, o gece ve sonraki gün ortalama 6.300 kalori daha fazla alıyorsunuz! Nasıl mı? Bizim o meşhur İsveç'li bilim adamlarının canı sıkılmış, gitmiş İngiltere’de 2.042 kişiyi incelemişler ve bulunan sonuçlara göre bu kadar fazla kalori alındığını görmüşler. İngiltere'de çoğunlukla bira veya şarap gibi hafif alkollü içkiler içtikleri halde sarhoş denekler alkolden 1.476 kalori (aynı miktarda rakı veya viski ile kolayca 3.000 kalori alınır), gece boyunca ekstra yediklerinden 2.829 kalori ve sonraki gün de ekstra olarak tükettiklerinden 2.051 kalori almışlar. Bunu şöyle açalım, denekler ortalama olarak her sarhoş oldukları gece en az 700 gram kilo almışlar. 700 gram yağ ortalama olarak 6.000 kaloriye denk gelir. Mesela yarım saat kardiyo yaptığınızda ancak ancak 350-400 kalori yakarsınız. Yani 700 gramlık bu hovardalığı yok sayabilmek için en az 15 saat süren yoğun bir kardiyo egzersizi yapmalısınız. Aksi takdirde tek başına inkar işe yaramayacaktır. Yeni yapılan bir araştırmaya göre kişiler içki içtiklerinde sarhoş olmasalar bile ortalama 433 kalori ekstra olarak sadece içkinin yanında tükettiklerinden alıyorlar. Son olarak iç organlara verdiği zaten bilinen zararlar bir yana dikkatinizi çekmek istediğim bir diğer araştırmaya göre, sarhoşluk sizi örneğin kilo vermek gibi uzun dönemli zevklerden alıkoymakta ve sigara, pizza, börek gibi anlık zevklere itmektedir. Bununla beraber yine aynı araştırmada ortaya çıkan detaylara göre 3 kadeh içki, yağ yakmanızı sağlayan leptin hormonunun miktarını da 30% oranında düşürüyor. Özetle; eğer illa içecekseniz bunu rutin olarak kafayı bulup dertleri unutmak için değil, yalın bir yemeğin yanında kaliteli bir içkiden az miktarda içerek keyif almak için yapın.