Sağlıklı Beslenme

Bu Mudur? Budur!

Yaşam bir ölçüde gerek hayatın anlamını kavrayabilmek ve onu doyasıya deneyimlemek gerekse kendimizi anlayabilmek için verdiğimiz çabalardan ibarettir. Aslında kendimize sürekli sorular sorar ve bu soruları yanıtlamak için...


Doktorculuk

Koç ve koç adayları için... Aklı başında olan herkesin bildiği üzere bazı tıbbi sorunlar titreme, susama, aşırı öfke, aşırı terleme, takıntılara yatkınlık, uykusuzluk, huzursuzluk, halsizlik gibi durumlara yol açabilir. Siz...


Kalori

Her makinenin çalışması için kendine göre bir yakıt gereklidir ve vücudumuz da tam bir makinedir. Büyüme, kendini yenileme, düşünme, hareket etme, ısı üretme gibi yaşamsal görevlerini yürütebilmek için...


Korumalı: 40 Anlam

Bu içerik parola ile korunmaktadır. Görmek için lütfen aşağı parolanızı girin: Parola:


IDF

İDF, Tip 1 yani insüline bağımlı diyabet hastalarının düzenli kullanması gereken insülin miktarının tesbit edilmesi için kullanılır. Açılımı İnsülin Duyarlılık Faktörü’dür. Yani; 1 ünite hızlı ya da kısa...


O Hale Kekik Yiyerek Gelmiyorlar

İster ağaç olsun ister hayvan, o canlının görsel olarak benzerlerinden daha heybetli olması, onu görenlerin bilinçaltında o canlının daha güçlü, kuvvetli, dayanıklı ve hatta daha sağlıklı olduğuna dair...


Bayramları Glikoz Festivaline Çevirmeyin

Sahur, iftar derken Ramazan ayı bitiyor. Ancak, Ramazan ayı boyunca oruç tutan kişilerin beslenme düzeninde meydana gelen değişiklikler nedeniyle, bayramda normal yeme düzenine geçtiklerinde bazen psikolojik olarak daha...


Ramazan Ayında Beslenme

Toplumsal hayatımızda önemli bir yer teşkil eden Ramazan ayında önemli bir ibadeti yerine getirmek için oruç tutulmakta ve bununla birlikte bireylerin günlük yaşantılarında önemli değişiklikler olmaktadır. Ramazan ayında...


Korumalı: Neden Az Yağlı?

Bu içerik parola ile korunmaktadır. Görmek için lütfen aşağı parolanızı girin: Parola:


Korumalı: Protein ve Protein Tozları

Bu içerik parola ile korunmaktadır. Görmek için lütfen aşağı parolanızı girin: Parola:


Korumalı: Çölyak ve Gluten İntolerans

Bu içerik parola ile korunmaktadır. Görmek için lütfen aşağı parolanızı girin: Parola:


Karbonhidrat Sayımı

“Karbonhidrat Sayımı” kan şekerini yönetmek için bir yemek planlama tekniğidir. Yemeklerdeki karbonhidrat miktarını da hesaplayarak şeker seviyesini hedef kan şekeri aralığında tutmak için oldukça önemlidir. Biliyoruz ki kan şekerimizi direkt...


Korumalı: Duygusal Açlık

Bu içerik parola ile korunmaktadır. Görmek için lütfen aşağı parolanızı girin: Parola:


Neden Kanser Oluyoruz?

Hayatımız boyunca egzersiz yapıyor, sigara ve alkol kullanmıyoruz(!), peki o zaman neden kanser oluyoruz? Haydi gelin selfimize şöyle bir yakından bakalım. *Hayatımızda hep şeker oldu, çayı ve kahveyi şekersiz içmedik....


Selülit

Selülit, deri altında özellikle bacak, kol ve kalça bölgesinde toplanan düzensiz ve aşırı trans yağ birikimi ile oluşan, portakal görünümü ile özdeşleştirilen bölgesel bir dolaşım bozukluğudur. Aşırı kilo...


Korumalı: Gazlı Gerçekler

Bu içerik parola ile korunmaktadır. Görmek için lütfen aşağı parolanızı girin: Parola:


hCG Aşısı İle Kilo Verme Akibeti

Geçenlerde Maksimum Sağlık  programını izledim. Ücretli bir yayın olduğu bariz olan o programda doktorun biri hCG hormonunu mucize kilo verme yöntemi olarak anlattı. Hatta gençlik serumu olarak lanse...


Korumalı: Kan Şekeri Deneyi 4

Bu içerik parola ile korunmaktadır. Görmek için lütfen aşağı parolanızı girin: Parola:


Korumalı: Kan Şekeri Deneyi 3

Bu içerik parola ile korunmaktadır. Görmek için lütfen aşağı parolanızı girin: Parola:


Korumalı: Kan Şekeri Deneyi 2

Bu içerik parola ile korunmaktadır. Görmek için lütfen aşağı parolanızı girin: Parola:


Korumalı: Kan Şekeri Deneyi 1

Bu içerik parola ile korunmaktadır. Görmek için lütfen aşağı parolanızı girin: Parola:


Korumalı: Serotonin Nedir?

Bu içerik parola ile korunmaktadır. Görmek için lütfen aşağı parolanızı girin: Parola:


DHEA Bir Gençlik İksiri mi?

DHEA NEDİR? DHEA, raflardaki onlarca kuzeninden farklı olarak bir gıda takviyesinden daha çok bir ilaç olarak değerlendirilmesi gereken, böbrek üstü bezinin çok yakınlarında kolestrolden üretilen bir hormondur. Bu kök...


Korumalı: Tahıl Gevrekleri ile Fit Olunur mu?

Bu içerik parola ile korunmaktadır. Görmek için lütfen aşağı parolanızı girin: Parola:


Çikolatacılar

Açıkcası kadınlar ile çikolata arasındaki bu bağı kimsenin tam olarak çözebildiğini sanmıyorum. Bir çoğu neredeyse çikolatanın eksperleri olmuş durumda, her çikolatayı yememek, şu çikolatayı ağzıma sürmem, çikolata dediğin...


Korumalı: Laktoz İntolerans

Bu içerik parola ile korunmaktadır. Görmek için lütfen aşağı parolanızı girin: Parola:


Korumalı: Havalı Hileler ve Gıda Alışverişi

Bu içerik parola ile korunmaktadır. Görmek için lütfen aşağı parolanızı girin: Parola:


Fast Food

Değişen koşullar ve teknoloji ile birlikte bütün dünyada beslenme alışkanlıklarında değişimler yaşanmakta, fast-food başka bir deyişle "ayak üstü beslenme" alışkanlığı giderek artmaktadır. Simit, tost, döner, lahmacun, pide, hamburger çeşitleri,...


Su Ürünleri

Balık ve diğer deniz ürünleri, insanların en eski besin kaynaklarının başında gelmiştir. Bitkilerin ekilip yetiştirilmesi ve hayvanların besin olarak kullanımı için evcilleştirilmesinden önceki dönemlerde en kolay elde edilebilen...


Gıda Zehirlenmesi

Yaşamın sürdürülebilmesi ve sağlığın korunması için yeterli ve dengeli beslenme gereklidir. Beslenmede güvenli besin tüketimi de oldukça önemlidir. Oysa ki; yaşamımızın temel maddesi olan besinler, satın almadan tüketime...


Mangalda Sağlık

Yaşamımızın temel maddesi olan besinler, satın almadan tüketime kadar geçen aşamalarda sağlıklı hazırlama ve pişirme yöntemlerinin uygulanmaması ve hijyenik koşulların yeterince sağlanamaması nedeniyle zararlı hale gelebilmekte ve sağlığımız...


Korumalı: Zayıflama İlaçları

Bu içerik parola ile korunmaktadır. Görmek için lütfen aşağı parolanızı girin: Parola:


Korumalı: Su ve Sağlık

Bu içerik parola ile korunmaktadır. Görmek için lütfen aşağı parolanızı girin: Parola:


Korumalı: Stresin Beslenmeye Etkisi

Bu içerik parola ile korunmaktadır. Görmek için lütfen aşağı parolanızı girin: Parola:


Korumalı: Sağlıksız Zayıflama

Bu içerik parola ile korunmaktadır. Görmek için lütfen aşağı parolanızı girin: Parola:


Hamilelikte Beslenme

Her yıl yaklaşık 1 milyon 400 bin doğumun gerçekleştiği Türkiye, ne yazı ki "gebelik öncesi ve gebelik döneminde yetersiz ve dengesiz beslenme" sebebiyle anne ve bebek ölümlerinde dünyada...


Sıfır Beden!!!

 Çağımızın en önemli sağlık sorunlarından biri olan şişmanlık (obezite), teknolojinin getirdiği yaşam şekli ve ayaküstü beslenmenin ağırlık kazanmasıyla gün geçtikçe artmakta ve kişilerin yaşam kalitelerini düşürmektedir. Bir yanda...


Korumalı: Obezite

Bu içerik parola ile korunmaktadır. Görmek için lütfen aşağı parolanızı girin: Parola:


Sınav Öncesi Beslenme

Öğrenciler sınav öncesi ve sınav sabahı yoğun stres içinde olmaktadırlar. Stres ve heyecan ise insan vücudunun enerji tüketimini artırmaktadır. Sınavlarda başarıyı hiçbir besin mucizevî bir şekilde etkilemez. Tüm...


Menopoz Döneminde Beslenme

Menopoz, kadınlarda doğurganlık dönemimin sonlandığı genellikle 48-55 yaş arası dönemdir. Beslenme, sosyo-ekonomik durum, genetik, aşırı alkol ve aşırı kahve içilmesi menopoz sürecini etkileyen bazı faktörler arasında olup 40...


Korumalı: Tatlandırıcılar

Bu içerik parola ile korunmaktadır. Görmek için lütfen aşağı parolanızı girin: Parola:


Korumalı: Tuz

Bu içerik parola ile korunmaktadır. Görmek için lütfen aşağı parolanızı girin: Parola:


Korumalı: Egzersize Başlamanın Yolları

Bu içerik parola ile korunmaktadır. Görmek için lütfen aşağı parolanızı girin: Parola:


Korumalı: Vitaminler ve Etkileri

Bu içerik parola ile korunmaktadır. Görmek için lütfen aşağı parolanızı girin: Parola:


Korumalı: Tiroid Hormonları

Bu içerik parola ile korunmaktadır. Görmek için lütfen aşağı parolanızı girin: Parola:


Yiyecekler ve Gaz

Gaz, sindirimin doğal bir parçasıdır ve gıdaların bağırsaklarda sindirilmesi esnasında oluşur. Sağlıklı kişilerde gaz günde ortalama 15-20 kere vücuttan atılır. Midede iyice sindirilmeyen besinler, bağırsakların sindirim için normalden...


Korumalı: HDL Kolestrol

Bu içerik parola ile korunmaktadır. Görmek için lütfen aşağı parolanızı girin: Parola:


Uyum Yasası

Pek çok arkeolojik buluntu insanoğlunun 200.000 yıldır bu dünyada yaşadığını gösteriyor, bir düşünsenize 200.000 tane yıl. Bu süreyi kendi ömrümüz ile karşılaştırınca ortaya koca bir deve ile onun...


Korumalı: D Vitamini

Bu içerik parola ile korunmaktadır. Görmek için lütfen aşağı parolanızı girin: Parola:


Korumalı: Diyabet ve Türleri

Bu içerik parola ile korunmaktadır. Görmek için lütfen aşağı parolanızı girin: Parola:


Korumalı: Doğrumsuların Asılları

Bu içerik parola ile korunmaktadır. Görmek için lütfen aşağı parolanızı girin: Parola:


Korumalı: Egzersiz Hataları

Bu içerik parola ile korunmaktadır. Görmek için lütfen aşağı parolanızı girin: Parola:


Glisemik İndeks

Bir televizyon programında zatın teki konu beslenmeden açılınca kendini tutamayarak “kilonuzu kontrol etmek için az miktarda kalori alın, az yiyin ama mesela çaya şeker atın, o şeker kalori...


Gıda Katkı Maddeleri Sözlüğü

Hiç unutmam, rahmetli ananemin Seza adında bir arkadaşı vardı, ananemin onlarca arkadaşı içinde mesela şeker hastası olan bir tek Seza Teyzeydi.. Ama artık öyle değil..... Aslında bütün hikaye 2. Dünya...


Korumalı: Hipoglisemi

Bu içerik parola ile korunmaktadır. Görmek için lütfen aşağı parolanızı girin: Parola:


Korumalı: Enteresan İsimli Diyetler

Bu içerik parola ile korunmaktadır. Görmek için lütfen aşağı parolanızı girin: Parola:


Korumalı: Sarhoş Olunca Aldığınız Kalorilerin Sorumlusu Alkol mü?

Bu içerik parola ile korunmaktadır. Görmek için lütfen aşağı parolanızı girin: Parola:


Korumalı: Siz Sağlıklı Beslenirken Çevrenizin Tutumu

Bu içerik parola ile korunmaktadır. Görmek için lütfen aşağı parolanızı girin: Parola:


Korumalı: Spor Efsaneleri

Bu içerik parola ile korunmaktadır. Görmek için lütfen aşağı parolanızı girin: Parola:


error: Kopyalamak o kadar kolay olmamalı..