Kategori: Kilo Verme

· 1 dk okuma

Bu Mudur? Budur!

Yaşam bir ölçüde gerek hayatın anlamını kavrayabilmek ve onu doyasıya deneyimlemek gerekse kendimizi anlayabilmek için verdiğimiz çabalardan ibarettir. Aslında kendimize sürekli sorular sorar ve bu soruları yanıtlamak için elimizden geleni yaparız. Bu kitapta, hayatın ve insanın tüm temel yapı taşlarına değiniyorum. Bilincimizden, bilinçaltımıza, kişilik yapılarımızdan, davranışlarımızın sebeplerinden, bizi veya çevremizi zorlayan kişilik bozukluklarından hormonlara, sağlıklı […]

Devamını Oku →
· 3 dk okuma

Doktorculuk

Aslında herkesin bildiği üzere bazı tıbbi sorunlar titreme, (Dilerseniz bu yazıyı dinleyebilirsiniz, seslendiren Tansel Ergün) (Yazının devamı…) susama, aşırı öfke, aşırı terleme, takıntılara yatkınlık, uykusuzluk, huzursuzluk, halsizlik gibi durumlara yol açabilir. Bu durumda sizde bir terapist, klinik psikolog veya koç olarak genel sağlık kontrolünü yaptırmamış bir danışan veya müşterinize bu tip sorunlardan dolayı ortaya çıkan […]

Devamını Oku →
· 4 dk okuma

Kalori

Her makinenin çalışması için kendine göre bir yakıt (Dilerseniz bu yazıyı dinleyebilirsiniz, seslendiren Tansel Ergün) (Yazının devamı…) gereklidir ve vücudumuz da tam bir makinedir. Büyüme, kendini yenileme, düşünme, hareket etme, ısı üretme gibi yaşamsal görevlerini yürütebilmek için yakıt olarak besinleri kullanır. Sindirim sırasında besinler parçalanarak yakıta dönüşür. Bu yakıtın enerji birimine de kalori denir. Ayrıca 1 […]

Devamını Oku →
· 6 dk okuma

Bir Bedeli Var

Aslında iyi veya kötünün tanımı birbirine karışmaya çok müsait. Hatta sıklıkla bir zamanlar kötü olarak tanımlanmış olan şeyleri yapanların sayısı arttığında o kötü şey günün birinde bir bakıyorsunuz ki iyi bir şey haline gelmiş. Mesela 2000’ ler de elinde cep telefonu ile gezmek oldukça utanılacak bir şey idi, hele topluluk içinde telefon ile konuşanlara aleni […]

Devamını Oku →
· 5 dk okuma

Yoğurt ve Kaka

Ne kaka mı??  Evet ya kaka.. bildiğin kaka! 5 yaşında küçük bir çocuğum, bir hafta sonu annem ve babam beni bir çay bahçesine götürdü. Onlar çay içiyor ama ne çay bana göre ne de kahve. İyi bir ebeveyn olduklarından bana kola da söylemiyorlar, gerçi benim aklım dondurmada ama onuda boğazlarım şişer diye söylemediler. Babam masanın […]

Devamını Oku →
· 29 dk okuma

40 Anlam

9 yada 10 yaşındaydım, okullar başlayalı çok olmamıştı. Sınıf öğretmenimiz Vafire Sevim bize İstiklal Marşının 10 kıtasını ezberleme ödevi vermişti. Dile getirmemiş olmasam da benim için çocuk oyuncağı olduğunu düşünüyordum, ne de olsa hem ezberim çok kuvvetli idi hem de etrafımda bir sürü insan benim ne kadar zeki olduğumu filan söylüyordu. Ancak etrafımdakilerin iddia ettikleri […]

Devamını Oku →
· 4 dk okuma

Gerçekten İstiyor Musunuz?

İnsan kendisine güzel gelen her şeyi ister, bu bazen bir araba, bir tatil, bir mezuniyet, iyi bir iş, bir eş yada incelmek, spor yapmak gibi o kişiye güzel gelen her şey olabilir. Yani insanların kendisine güzel gelen, hoşuna giden şeyleri istemeleri konusunda neredeyse hiç sorunları yok. Aslında ortadaki sorun o “istediğimiz” şey için bir şeyler […]

Devamını Oku →
· 5 dk okuma

Sporda Hipnozun Etkileri

Yarışma, yenme ve yenilme konuları söz konusu (Dilerseniz bu yazıyı dinleyebilirsiniz, seslendiren Tansel Ergün) (Yazının devamı…)  olduğunda sporcular geçmişten beri pek çok zihinsel hazırlık metotları kullandılar. Bunların bir çoğu tezahürat gibi bir tür gaza getirme olsa da aslında temelde zihinde başarının canlandırılması ile oto hipnoza benzer. Motive etme çalışmalarının çoğu, bilinçaltında olsa da hipnoz adından […]

Devamını Oku →
· 6 dk okuma

Sizin Niyetiniz Nedir?

Hiç şüphesiz her insan bambaşka bir birey. Hiç (Bu yazıyı dinleyebilirsiniz, seslendirme Tansel Ergün) (Yazının devamı…)kimsenin birkaç davranışından dolayı kesin biçimde kategorize edilmesinin mümkün ve doğru olduğunu düşünmüyorum. Bu sebepten bu konuda pek derine inme cüretinde bulunmayacağım. Ancak insanların bir sürece başladıklarında gözden kaçmayan bir takım benzer tutumları, davranış ve istekleri yani özetle niyetleri olduğu […]

Devamını Oku →
· 9 dk okuma

Aşk ve Sadakatin Kimyası

Burada “uzun süreli ilişkilerde” aşk, şehvet ve bağlılığın neden azaldığını (Dilerseniz bu yazıyı dinleyebilirsiniz, seslendiren Tansel Ergün) (Yazının devamı…) “fizyolojik” olarak tarif edecek ve yine her iki cinste de yaşandığı halde erkek bireyleri daha çok etkileyen, sadakatin azalması konusunun “fizyolojisini” izah ederek bazı çözümlere yer vereceğim. Aşk özetle; İçinde mutlaka bir tatmin ihtiyacının da olduğu […]

Devamını Oku →