İyileşmek istememek, sanki insanın varoluş amacına aykırı ve çok nadir bir olgu gibi, ama ne yazık ki, tahmin edilenden çok daha sık rastlanılan bir durum. İyileşmek istemeyen kişilerin kendilerine göre sebepleri var, genellikle olumsuzluklarına tutunuyor hatta bazen de ilgi odağı olmak istiyorlar ve bu durumları çoğunlukla çekmek istedikleri ilgiye davetiye çıkartıyor. Hatta bir kısmı iyileşir […]
Devamını Oku →Postür yürürken, otururken, ayaktayken ve yatarken iskelet sisteminin aldığı duruş şekli yani tam tanımıyla beden ve psikolojimizin dilidir. Bu kısımda postürün önce bedenimize daha sonrada ruhumuza neler yaptığına değineceğiz. Postür ilk önce “inaktif postür” yani yatarken ve veya uyurken alınan duruş pozisyonu ve “aktif postür” olarak ikiye ayrılır. Aktif postürde duruş için bir çok kasın […]
Devamını Oku →Sağlıklı insanlar ister farkında olsun ister olmasın, bilinçaltlarının yapılandırdığı karakterleri ile yönetilirler. Bilinçaltı çevreden edindiği bilgiler doğrultusunda kişinin karakterini yönetecek olan bu kayıtları neredeyse anne karnındayken toplamaya başlar ve ölene kadar bir kayıt makinesi gibi bütün bilgileri kaydeder. Ancak bu kayıtların en önemlileri 0 – 9 yaş arasındaki kayıtlarda saklıdır. Çünkü hayatımıza yön verecek olan […]
Devamını Oku →Nlp için özetle sinir ağı programlama işlemi diyebiliriz. Nlp bizim dış dünya ile nasıl bir bağlantı içinde olduğumuzu, dış dünyayı nasıl algıladığımızı, alışkanlıklarımızı ve bilinçdışı davranışlarımızın nasıl oluştuğu hakkında bilgi verirken aynı zamanda eğer hedef doğrultusunda değiştirilmek istenen bir davranış ,duygu veya inanç varsa bunun değişimi için bize fırsat veren bir sistemdir. Nlp insanın zaten […]
Devamını Oku →Selülit, deri altında özellikle bacak, kol ve kalça bölgesinde toplanan düzensiz ve aşırı trans yağ birikimi ile oluşan, portakal görünümü ile özdeşleştirilen bölgesel bir dolaşım bozukluğudur. Aşırı kilo veya aşırı miktarda vucut yağı kadınlık hormonu miktarını arttıracağı için selülit oluşumunu destekler ancak direk olarak sebebi değildir. Kilosu normal, hatta normalin altında olan bireylerde bile selülit […]
Devamını Oku →Bahar aylarda havadaki elektrik yükünün artması ile etkilenen bioritimlerimiz yüzünden bazen ortaya çeşitli duygusal ve fiziksel sıkıntılar çıkabilir. Artan pozitif iyonlar neredeyse bütün canlıları iyi hissettirirken negatif iyonlar ise uyanmakta zorlanma, keyifsizlik, isteksizlik ve halsizlik gibi birbirini doğuran belirtiler ile kendini gösterebilir. Bu yazıları okuduğunuza göre zaten en azından iyi beslenme bilinçiniz olduğundan (öyle değil […]
Devamını Oku →Birçok kişinin büyük bir keyifle ve güvenle tükettiği alkolsüz içeceklerin başında kola ve gazozlar geliyor. Oldukça masum gözüken bir bardak kola veya gazozda günlük tüketimine göz yumulabilecek şekerin onlarca kat fazlası şeker bulunuyor. Ayrıca sanırım bu alkolsüz içecekleri, içinde kafein bulunan kola ve diğer enerji içecekleri ile kafein içermeyen gazozlar olarak ayırmakta da fayda var. […]
Devamını Oku →Bir süre önce televizyonda *En Fazla Sağlık ismi ile bahsedeceğim bir program izledim. Ücretli bir yayın olduğu bariz olan bahse konu programda doktorun teki hCG hormonunu mucize kilo verme yöntemi olarak anlattı. Hatta harika bir gençlik serumu olarak lanse etmekte bir sorun görmediği gibi bunu mayalayarak anlattı. Ünlüleri nasıl zayıflattığını, hatta kilo veremeyenlerin bile sıkılaştığını, […]
Devamını Oku →Uyku sağlığın korunması bir yana kilo kontrolünde çok önemli bir faktördür. İyi bir uyku vücudun dinlenmesini sağlamanın yanında iştahı kontrol eder, yağ yakımını sağlar, metabolizmayı hızlandırır ve iyileşmesine izin verir. Ancak yeterince uyumanın gerekliliği bazen gözden kaçabiliyor. Hatta az uyuyarak daha fazla kalori harcanabileceği gibi yanlış kanaatlere kapılanlar bile vardır. Ancak araştırmalar uykunun kilo kontrolünde […]
Devamını Oku →Giriş: Diğer deneyleri okuyan okuyucularım bu paragrafları atlayarak Deney 4 (Çavdar ekmeği) başlığından devam edebilirler. Yiyeceklerin kan şekerini ne şekilde etki ettiğini kendi üzerimde deneyimleyerek kesin sonuçlara ulaşmayı ve bu sonuçları sizlerin faydası için paylaşmayı istiyorum. Öncelikle kan şekerinin ideal değerlerinden biraz bahsedeyim. Çoğumuzun bir fikri olduğu üzere istenilen açlık kan şekeri değeri 70-105 arasındadır. Ancak […]
Devamını Oku →
