Kalori

Her makinenin çalışması için kendine göre bir yakıt gereklidir ve vücudumuz da tam bir makinedir. Büyüme, kendini yenileme, düşünme, hareket etme, ısı üretme gibi yaşamsal görevlerini yürütebilmek için yakıt olarak besinleri kullanır. Sindirim sırasında besinler parçalanarak yakıta dönüşür. Bu yakıtın enerji birimine de kalori denir. Ayrıca 1 kalori demek 1 gram suyun sıcaklığını 1 derece arttırabilen enerji birimidir. 100 kilometre yol alan bir otomobilin ortalama 8-10 litre yakıt (yaklaşık 90.000 kalori) yakması gibi, kadınlar günde ortalama 1.750-2.000, erkekler ise günde...

Daha fazla oku...

Düşüncenin Kakafonisi

Mesela bir ameliyatı düşünün, önce bir tarafları kesiyorlar, sonrada kesilen yerdeki eti uc uca getirip bir güzel dikiyorlar. O iki kısım uç uca geldiğinde enteresan bir şey olmaya başlıyor, ikiye ayrılan et parçası en çok haftalar içinde tekrar tek parça haline geliyor. Aslında bu bir mucize ve bu mucizeyi gerçekleştiren cerrahın kendisi değil, o sadece aradaki engelleri kaldırıyor ve işin kalanını bedene bırakıyor. Çünkü beden ömrü boyunca iyileşmek için zaten elinden geleni yapıyor, yeter ki birileri kurcalamasın... İşte aynı durum...

Daha fazla oku...

Yoğurt ve Kaka

Ne kaka mı??  Evet ya kaka.. bildiğin kaka! 5 yaşında küçük bir çocuğum, bir hafta sonu annem ve babam beni bir çay bahçesine götürdü. Onlar çay içiyor ama ne çay bana göre ne de kahve. İyi bir ebeveyn olduklarından bana kola da söylemiyorlar, gerçi benim aklım dondurmada ama onuda boğazlarım şişer diye söylemediler. Babam masanın üzerindeki ucu yırtılmış menüye baktıktan sonra masaların arasında yürüyen garsona “abisi, bizim delikanlıya yoğurt getiriver” diye seslendi. Birazdan garson tepside bir kutu yoğurt ve birde plastik...

Daha fazla oku...

Akıl Sağlığı Kesin Olarak Ölçülebilir Mi?

1973 yılında Amerika Birleşik Devletlerinde Hukuk ve Psikoloji Profesörü olan Dr.David L. Rosenhan'da bu soruyu merak etmiş ve cevaplamak için tarihe Rosenhan deneyi olarak geçen çalışmayı yapmış.  Rosenhan'ın 1973’te Science dergisinde yayınlanan ünlü makalesi şöyle başlıyor: "Pek çok cinayet davasında, savunma tarafındaki ünlü psikiyatrlar sanığın akıl sağlığı yerinde olmadığından ceza sorumluluğunun bulunmadığını iddia ediyor. Savcılık tarafında yer alan, en az onlar kadar ünlü başka psikiyatrlar ise, aynı kişinin akıl sağlığını yerinde bulup ceza sorumluluğu var diyor." Ortada ki bu (b)ilimsel...

Daha fazla oku...

Gerçekten İstiyor Musunuz?

İnsan kendisine güzel gelen her şeyi ister, bu bazen bir araba, bir tatil, bir mezuniyet, iyi bir iş, bir eş yada incelmek, spor yapmak gibi o kişiye güzel gelen her şey olabilir. Yani insanların kendisine güzel gelen, hoşuna giden şeyleri istemeleri konusunda neredeyse hiç sorunları yok. Aslında ortadaki sorun o “istediğimiz” şey için bir şeyler yapmaya razı olacak kadar isteyip istemediğimiz. İşte burada “istemek” ile “heves etmek” arasındaki fark ortaya çıkmaya başlıyor. Hiperaktivite veya dikkat eksikliği yaşayanlarda daha yoğun olarak...

Daha fazla oku...

Sporda Hipnozun Etkileri

Yarışma, yenme ve yenilme konuları söz konusu olduğunda sporcular geçmişten beri pek çok zihinsel hazırlık metotları kullandılar. Bunların bir çoğu tezahürat gibi bir tür gaza getirme olsa da aslında temelde zihinde başarının canlandırılması ile oto hipnoza benzer. Motive etme çalışmalarının çoğu, bilinçaltında olsa da hipnoz adından çekinenler bu gibi hipnotik yöntemlere “meditasyon”, “yoğunlaşma”, “zihinsel hazırlık”, “doğru isteme” gibi farklı isimler verdiler. Oysa hipnoz açıkça sporcunun gücüne güç katmakta ve bu alanda etkin bir biçimde iş görmektedir. Çok iyi bilindiği üzere, gelişmiş...

Daha fazla oku...

hCG Aşısı İle Kilo Verme Konusu

Geçenlerde Maksimum Sağlık  programını izledim. Ücretli bir yayın olduğu bariz olan o programda doktorun biri hCG hormonunu mucize kilo verme yöntemi olarak anlattı. Hatta gençlik serumu olarak lanse etmekte bir sorun görmediği gibi bunu ballandırarak anlattı. Ünlüleri nasıl zayıflattığını, hatta kilo veremeyenlerin bile sıkılaştığını, daha da olmadı zaten gençleştiklerini anlattı durdu. Peki hCG Nedir? hCG hamile kadının idrarından elde edilen bir tür hormon tetikleyicisidir. Her iki cinsiyette de ancak ağırlıklı olarak kadınlarda kısırlık tedavisi için kullanılır. Ancak hem erkek hemde...

Daha fazla oku...