mutsuzluk

Projenizin Diyeti

Diyelim ki evinizde bir tadilat yaptıracaksınız, mesela fayanslar değişecek veya elektrik tesisatı olduğu gibi elden geçecek. Yada eve, iş yerine kapı taktıracaksınız veya bir düğün dernek organizasyonu yaptıracaksınız. Hatta zihninizi biraz daha açın, çocuğunuzu bir okula yazdıracaksınız. Yani özetle kendinizin bizzat yapamayacak olduğu bir projeyi başkasına yaptıracak olduğunuzu varsayalım. Durum böyle olunca örneklerin ucu bucağı yok. Bu, eve temizlikçi çağırmaktan ameliyat olmak için doğru doktoru aramaya varan çok geniş bir yelpazede hayatın içinden “doğrusunu” aramak ile geçirdiğiniz sonsuz bir...

Daha fazla oku...

Akıl Sağlığı Kesin Olarak Ölçülebilir Mi?

1973 yılında Amerika Birleşik Devletlerinde Hukuk ve Psikoloji Profesörü olan Dr.David L. Rosenhan'da bu soruyu merak etmiş ve cevaplamak için tarihe Rosenhan deneyi olarak geçen çalışmayı yapmış. Rosenhan'ın 1973’te Science dergisinde yayınlanan ünlü makalesi şöyle başlıyor: "Pek çok cinayet davasında, savunma tarafındaki ünlü psikiyatrlar sanığın akıl sağlığı yerinde olmadığından ceza sorumluluğunun bulunmadığını iddia ediyor. Savcılık tarafında yer alan, en az onlar kadar ünlü başka psikiyatrlar ise, aynı kişinin akıl sağlığını yerinde bulup ceza sorumluluğu var diyor." Ortada ki bu (b)ilimsel...

Daha fazla oku...

İlişkilerine Zarar Veren Erkekler

Herkesin yaptığı şeyi yapmak için sayısız gerekçesi hatta çok yaratıcı bahanelerinin olduğu bir gerçek. Ancak burada bahsettiğim ve benzeri davranışların gerekçesi ne olursa olsun ilişkinize zarar vermeniz kaçınılmazdır. Nasıl davranacak olduğunuz elbette size kalmış o yüzden ne yapacaksanız yapın ama sonuçlarını bilerek yapın. Her şeyin doğrusunu bilen erkekler Onlar için herkes ve her şey yanlıştır ancak kendilerinde hiçbir sorun yoktur. Eğer olur da kendilerinde artık inkar edemedikleri bir sorun çıkarsa bunun sebebi zaten her zaman başkalarıdır. Ukalalıkları, kendini beğenmişlikleri herkesi canından...

Daha fazla oku...

Duygusal Açlık

O günkü modunuz ile beslenme alışkanlıklarınız arasında güçlü bir bağlantı olduğunu fark ettiniz mi? Doğal olarak beslenme alışkanlıklarımızı etkileyen pek çok faktör vardır ayrıca birçok insanın duygusal sıkıntıları nedeniyle kilo aldıklarını görüyoruz. Bu insanlar bazen “Beni şişiren bir şey var” deseler de duygusal açlıklarını kontrol etmeleri, sağlıklı beslenme ve egzersiz yapmaları halinde kilo vermeleri için bir engel kalmaz. Bazı klasik görüşler duygusal açlığın, bulimia, nervoza, pika ve anoreksiya gibi bir psikolojik yeme bozukluğu olduğunu savunur. Ancak hem arka planda çalışan...

Daha fazla oku...