Arama
Korhan Özduru – Resmi Web Sitesi
  • Korhan Özduru Hakkında
    • Korhan Özduru Hakkında
    • SubMental
    • Wellness+
  • Ücretsiz Kaynaklar
    • Makaleler
    • PODCAST
    • Videolar
    • HIZLI OKUMA EGZERSİZ PROGRAMI-MELİK DUYAR
  • SIK SORULAN SORULAR
    • SIK SORULAN SORULAR
  • Yorumlar
    • Yorumlar
  • Korhan Özduru Hakkında
    • Korhan Özduru Hakkında
    • SubMental
    • Wellness+
  • Ücretsiz Kaynaklar
    • Makaleler
    • PODCAST
    • Videolar
    • HIZLI OKUMA EGZERSİZ PROGRAMI-MELİK DUYAR
  • SIK SORULAN SORULAR
    • SIK SORULAN SORULAR
  • Yorumlar
    • Yorumlar
  • Korhan Özduru Hakkında
    • Korhan Özduru Hakkında
    • SubMental
    • Wellness+
  • Ücretsiz Kaynaklar
    • Makaleler
    • PODCAST
    • Videolar
    • HIZLI OKUMA EGZERSİZ PROGRAMI-MELİK DUYAR
  • SIK SORULAN SORULAR
    • SIK SORULAN SORULAR
  • Yorumlar
    • Yorumlar

Doğrumsuların Asılları

Korhan Özduru2020-09-07T00:13:03+03:00

1. Doğrumsu: Sağlıklı beslenir isem kilo almam. İşin aslı: İnsan vücudu her gün belli bir miktarda kalori harcar, bunu bir otomobilin 100 km’de harcadığı yakıt gibi düşünebilirsiniz. Ortalama olarak kadınlar günde 1750-2000 kalori, erkekler ise günde 2500-3000 kalori civarında yakar. Ancak dünyadaki en sağlıklı besinler ve şahane bir psikoloji ile bile olsa, eğer insan günlük yaktığı kaloriden daha fazla kalori alır ise kilo alır. Bu yüzden kilo kontrolü için bir yandan sağlıklı beslenme, ancak az miktarda beslenmek şarttır. Bazı yiyeceklerin...

Daha fazla oku...
© Bütün hakları Korhan Özduru'ya aittir.