Sporda hipnoz; performansı artırmak, kaygıyı yönetmek ve becerileri geliştirmek amacıyla kullanılabilir. En iyi performansa ulaşma isteği, performans geliştirme yöntemlerinin yalnızca sporla sınırlı olmadığını ve farklı alanlarda da uygulanabileceğini göstermektedir. Zihinsel güç ve psikolojik dayanıklılık, rekabet gerektiren faaliyetlerde fiziksel ve teknik beceriler kadar önemlidir (Gandrapu ve Rakesh, 2024). Spor psikolojisi; zihinsel, duygusal ve fiziksel özelliklerin sportif […]
Yeme isteğinizin, bulimia veya anoreksiya gibi bir yeme bozukluğundan değil, fiziksel ihtiyaçtan ziyade duygusal açlıktan kaynaklanmış olması oldukça muhtemeldir (Brytek-Matera ve ark., 2018). Bu ayrım önemlidir. Çünkü duygusal yeme sırasında kişi, çoğunlukla olumsuz duygulara karşılık olarak lezzetli ve kalorisi yüksek yiyeceklere yönelir. Bu davranış, vücudun açlık ve tokluk sinyallerinin önüne geçebilir (Jurek ve Maruda, 2024; […]
Bu geniş kullanım alanı, performansın yalnızca geleneksel spor faaliyetleriyle sınırlı olmadığını; farklı alanlarda hem bedensel hem de psikolojik temellere dayandığını göstermektedir. Bu nedenle hipnozla oluşturulan psikolojik durumların, başarılı bir performans için gerekli bedensel tepkileri ve zihinsel işlevleri nasıl etkilediğinin kapsamlı şekilde anlaşılması gerekmektedir (Zahedi ve ark., 2024). Fiziksel kondisyon ve teknik beceriler temel önemini korusa […]
Psikodermatoloji, psikolojik süreçlerle cilt hastalıkları arasındaki karşılıklı ilişkiyi inceleyen bir alandır. İnsan vücudunun en büyük organı olan cilt, yalnızca dış etkenlere karşı koruyucu bir tabaka değildir; aynı zamanda kişinin iç dünyasını ve duygusal durumunu da yansıtabilir. Bilimsel araştırmalar; stres, kaygı ve depresyon gibi psikolojik etkenlerin bazı cilt hastalıklarının başlamasında, şiddetlenmesinde ve uzun sürmesinde önemli rol […]
Kaygı, hem stresli durumlara karşı geçici bir duygusal tepki olarak hem de kişinin kalıcı bir özelliği şeklinde ortaya çıkabilen çok yönlü bir psikolojik durumdur. Bu iki tür, “durumluk kaygı” ve “sürekli kaygı” olarak adlandırılır. Durumluk kaygı, kişinin bir tehlike veya tehdit algıladığında geçici olarak yaşadığı korku, endişe ve bedensel uyarılma hâlidir. Sürekli kaygı ise kişinin […]
Güzellik, insanlık tarihi boyunca en çok tartışılan ve çok yönlü kavramlardan biri olmuştur. Geleneksel olarak felsefe, sanat ve estetikle ilişkilendirilse de günümüzde psikoloji, güzelliği zihinsel, duygusal, sosyal ve kültürel yönleriyle incelemektedir. Psikoloji bilimi; insanların güzelliği nasıl algıladığını, bazı özelliklerin neden çekici bulunduğunu ve güzelliğin ilişkiler, öz güven, toplumsal konum ve ruh sağlığı üzerindeki etkilerini araştırmaktadır. […]
Panik ataklar, klinik uygulamalarda karşılaşılan en yoğun psikolojik ve bedensel deneyimler arasındadır. Panik atak yaşayan kişiler, ortada gerçek bir dış tehdit olmadığı hâlde; ölecekmiş gibi hissetme, kontrolünü kaybetme, boğulma, baş dönmesi ve yoğun korku gibi belirtiler yaşayabilir. Panik atak sırasında ortaya çıkan bazı düşünce süreçleri, hipnotik telkin sırasında görülen süreçlere benzemektedir. Olumsuz beklentiler, olayları felaket […]
Yaşlılıkta depresyon, 21. yüzyılın en önemli ancak sıklıkla gözden kaçırılan halk sağlığı sorunlarından biridir. Dünya genelinde yaşlı nüfus arttıkça, ileri yaşlarda ortaya çıkan psikolojik sorunların anlaşılması daha önemli hâle gelmektedir. Yaşlılık psikolojisindeki temel sorulardan biri, depresyonun yaşlanmanın doğal bir parçası mı yoksa biyolojik, psikolojik ve sosyal risklerin bir sonucu mu olduğudur. Bu çalışma; psikoloji, psikiyatri, […]
Anksiyete yani kaygı, insanların cinsel yaşamını etkileyen en önemli psikolojik unsurlardan biridir. Cinsellik çoğunlukla biyolojik bir süreç olarak görülse de güncel araştırmalar; düşüncelerin ve duyguların cinsel isteği, uyarılmayı, performansı, alınan hazzı ve çiftler arasındaki yakınlığı önemli ölçüde etkilediğini göstermektedir. Kaygıya bağlı sorunlar hem kadınlarda hem de erkeklerde görülebilir. Sertleşme sorunu, erken boşalma, cinsel istekte azalma, […]
Sınav ve sosyal başarısızlık kaygısı, günümüz toplumlarında ergenler ve yetişkinler arasında en sık görülen psikolojik sorunlardan ikisidir. Eğitim, iş ve sosyal hayattaki rekabetin artması, insanların başarılı olma ve başarısızlıktan kaçınma baskısını daha yoğun hissetmesine neden olmaktadır. Bu nedenle sınavlarda ve sosyal ortamlarda başarısız olma kaygısı; ruh sağlığını, akademik başarıyı, iş verimliliğini ve kişiler arası ilişkileri […]
