Arama
Korhan Özduru – Resmi Web Sitesi
  • Korhan Özduru Hakkında
    • Korhan Özduru Hakkında
    • SubMental
    • Wellness+
  • Ücretsiz Kaynaklar
    • Makaleler
    • PODCAST
    • Videolar
    • HIZLI OKUMA EGZERSİZ PROGRAMI-MELİK DUYAR
  • SIK SORULAN SORULAR
    • SIK SORULAN SORULAR
  • Yorumlar
    • Yorumlar
  • Korhan Özduru Hakkında
    • Korhan Özduru Hakkında
    • SubMental
    • Wellness+
  • Ücretsiz Kaynaklar
    • Makaleler
    • PODCAST
    • Videolar
    • HIZLI OKUMA EGZERSİZ PROGRAMI-MELİK DUYAR
  • SIK SORULAN SORULAR
    • SIK SORULAN SORULAR
  • Yorumlar
    • Yorumlar
  • Korhan Özduru Hakkında
    • Korhan Özduru Hakkında
    • SubMental
    • Wellness+
  • Ücretsiz Kaynaklar
    • Makaleler
    • PODCAST
    • Videolar
    • HIZLI OKUMA EGZERSİZ PROGRAMI-MELİK DUYAR
  • SIK SORULAN SORULAR
    • SIK SORULAN SORULAR
  • Yorumlar
    • Yorumlar

Uyku

Korhan Özduru2020-08-28T02:13:42+03:00

Uyku sağlığın korunması bir yana kilo kontrolünde çok önemli bir faktördür. İyi bir uyku vücudun dinlenmesini sağlamanın yanında iştahı kontrol eder, yağ yakımını sağlar, metabolizmayı hızlandırır ve iyileşmesine izin verir. Ancak yeterince uyumanın gerekliliği bazen gözden kaçabiliyor. Hatta az uyuyarak daha fazla kalori harcanabileceği gibi yanlış kanaatlere kapılanlar bile vardır. Ancak araştırmalar uykunun kilo kontrolünde oldukça önemli bir rolü olduğunu açıkca gösteriyor. Uykunun kilo vermeyi nasıl etkilediğini incelediğinizde çoğu hormonal olan sonuçlar görüyoruz. Egzersiz dolu bir yaşam tarzı ve...

Daha fazla oku...
© Bütün hakları Korhan Özduru'ya aittir.