Ağırlık Egzersizlerinde Yük, Set ve Tekrar Sayıları

İster kadın ister erkek, bütün insanların doğru düzgün bir egzersiz yapmak ile aralarında iki tane büyük engel var. Zaman, para gibi konular sadece bu engellerin dışa vurumları. Öncelikle; Utanç. Vücutları pek öyle kötü olmayanlar bile bazen bir hareketi düzgün yapamayacak olmak, ağırlıkları kaldıramayacak olmak, kulüpteki iyi vücutları görünce utanacak olmak bazende basitce yabancılık çekecek olma düşüncesi ile kendini kasabiliyor. Bu duyguyu bir kulübe gittikten 1 hafta sonra atabilir veya yok ben utanıyor iken gidemem diyorsanız Submental gibi bir terapi ile...